Transzendentale Meditation
Die Kraft der Stille


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„In dir selbst ist eine Ruhe und ein Heiligtum, in welches du dich jederzeit zurückziehen und ganz du selbst sein kannst.“
Hermann Hesse

Was ist Transzendentale Meditation?

Transzendentale Meditation ist eine einfache, natürliche, geistige Technik, die aus der uralten Tradition des Veda stammt und in wenigen Sitzungen erlernt werden kann.

Diese Methode wird vollkommen anstrengungslos, bequem sitzend mit geschlossenen Augen ausgeübt und ist mit zweimal täglich 15-20 Minuten gut in den Alltag zu integrieren.

Einmal erlernt können Sie Transzendentale Meditation jederzeit selbstständig praktizieren – zuhause, im Büro oder auf Reisen.

Was sagen Kursteilnehmer über Transzendentale Meditation?

TM hat mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in mein Leben gebracht, es fühlt sich an, wie nach Hause kommen.

Iris BaumüllerCasting Director

Wie habe ich es eigentlich all die Jahre ohne TM ausgehalten?

Oliver StruchUnternehmer

Ich habe lange versucht, Meditation in meinen Alltag zu integrieren. Doch erst, als ich bei Alexandra TM erlernt habe, ist es mir gelungen.

Melanie RaabeAutorin

Am Anfang war ich skeptisch, ob ich überhaupt meditieren kann. Jetzt genieße ich täglich meine Meditation.

Susanna V.

TM ist meine tägliche Glückstankstelle.

Anne SiegelJournalistin & Autorin

Mein Bluthochdruck hat sich in signifikanter Weise nach unten verbessert.

Michael G.

Die TM ist in stressigen Zeiten mein absoluter Rettungsanker.

Nina StruchHeilpraktikerin für Psychotherapie

Ich führe ein sehr stressiges Leben, zwischen Firmeninhaberin, Mutter und Ehefrau und da blieb mir, vor TM, für alles zu wenig Zeit. Heute teile ich mir meine Zeit besser ein, kann effektiver die Dinge erledigen die wichtig sind.

Petra E.Firmeninhaberin

Seit ich TM mache, kann ich mich in der Schule besser konzentrieren und habe weniger Angst vor Klausuren.

Amelie R.Schülerin

Es ist schön zu sehen, wie die Meditation zu einem wunderschönen Lebensgefühl im Alltag wird.

Felice SgarraSchulbegleiter & Künstler

Durch TM gelingt es mir nach der Arbeit besser abzuschalten und wieder bei mir anzukommen.

Karsten V.Sozialarbeiter

Für mich ist TM ist eine Tür zur „Gedankenlosigkeit“, der beste Zugang zum Feld der Kreativität.

David GerickeMaler & Bildhauer

Bis zu diesem TM-Kurs hatte ich schon so manche Meditationsmethode praktiziert und war immer irgendwie unzufrieden und hielt auch nicht durch. Hier aber ist es ganz anders, denn die Technik ist tatsächlich einfach.

ClaudiaRentnerin

Wie funktioniert Transzendentale Meditation?

Transzendentale Meditation funktioniert vollkommen anstrengungslos. Auch Menschen, die von sich selbst behaupten, nicht still sitzen zu können oder geistig nie zur Ruhe zu kommen, können diese Methode erfolgreich praktizieren, da sie keine Konzentration oder Kontrolle des Geistes erfordert.

Stellen Sie sich Ihren Geist vor wie einen Ozean. Viel Bewegung an der Oberfläche, ruhig und still in der Tiefe. Durch die TM-Technik erfahren Sie die tieferen, stilleren Ebenen Ihres eigenen Bewusstseins.

Diese Erfahrung wird Transzendieren – Überschreiten genannt und geht einher mit tiefer Ruhe, körperlicher Entspannung und Regeneration.

Wie wirkt Transzendentale Meditation?

Transzendentale Meditation wirkt ganzheitlich. Mehr als 600 wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die positiven Auswirkungen der Transzendentalen Meditation auf die körperliche, seelische und geistige Gesundheit.

Während der Meditation erfahren Sie einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration. Dadurch können Sie angesammelten Stress und Verspannungen wieder auflösen. Statt auszubrennen laden Sie Ihr „Energiekonto“ täglich neu auf.

Transzendentale Meditation hilft Ihnen dabei in die eigene Mitte zu finden und so wieder mehr Glück, Gelassenheit und innere Stabilität  im Alltag zu erfahren.

Wie erlerne ich Transzendentale Meditation?

Sie können Transzendentale Meditation in vier bis fünf Sitzungen à 1,5-2 Stunden erlernen.

Diese Sitzungen finden im Rahmen einer kleinen Gruppe von zwei bis maximal sechs Teilnehmern statt.
Der erste Termin ist immer ein Einzeltermin.

Auf Wunsch ist es möglich den gesamten Kurs gegen Aufpreis als Einzelunterricht zu buchen.
Unterricht bei Ihnen zuhause oder in Ihrem Unternehmen ist ebenfalls möglich.

Nach dem Besuch des TM-Kurses sind Sie in der Lage Ihre Meditation selbstständig alleine und unabhängig von einem Lehrer oder einer Organisation durchzuführen. Wenn Sie möchten, können Sie einmal im Monat an einem kostenfreien Meditationsabend in der Gruppe teilnehmen …

Alexandra Kopatzki – Über mich

Seit über 30 Jahren praktiziere ich täglich Transzendentale Meditation. Sie ist für mich eine unerlässliche Quelle der Energie und Inspiration. Seit 25 Jahren unterrichte ich diese Methode.

Ich freue mich darauf Ihnen zu zeigen wie einfach es ist, diese Kraftquelle in sich selbst zu entdecken und so wieder leichter, gelassener und glücklicher durchs Leben zu schreiten.

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