Durch einen Zufall entdeckte ich TM. Ich meldete mich innerhalb eines Tages bei Alexandra an. Das war das Beste was ich je machen konnte und ich bedaure es, dass ich Alexandra Kopatzki und TM nicht früher kennengelernt habe. Ich habe schon vieles vorher ausprobiert, aber nie so einen Erfolg erreicht.
Seit Anfang August meditiere ich zweimal pro Tag und ich fühle mich ruhiger, ausgeglichener und erfrischt wie nie zuvor, zusätzlich hat sich mein Blutdruck auf Normalwerte reguliert. In meinem Praxisalltag integriere ich TM und fühle mich danach wie aufgetankt.
Ich wünschte jeder würde TM für sich entdecken und somit etwas gutes für seine Gesundheit und das Wohlbefinden tun. Ich bin einfach nur begeistert.
Astrid Kaiser, Heilpraktikerin, Köln
TM- lebensverändernde Erfahrung
Ich habe vor einiger Zeit einen Online-Kurs mit Alexandra gemacht und meditiere seitdem täglich. Ich habe viele Arten von Meditation ausprobiert und TM ist die einzige mit der ich wirklich zur Ruhe komme, sie täglich ausübe und durch sie immer tieferes Selbstvertrauen finde. Ich habe erhöhte Konzentration, tiefe innerliche Ruhe, die meinen Alltag beeinflusst und verbesserten Schlaf. Ich gehe mit Problemen und Alltagssorgen ganz anders um und bemerke sehr oft, dass sich meine innere Einstellung verbessert und es wird immer gefestigter und stabiler.
Ich bin sehr froh und dankbar mich für Alexandra entschieden zu haben. Sie ist eine wunderbare Lehrerin, die bis in die Tiefe TM verständlich und nachvollziehbar erklärt, Fragen beantwortet und einen selbst online das Gefühl von Verbundenheit gibt. Ich möchte mir mein Leben ohne TM nicht mehr vorstellen und freue mich immer riesig, wenn ich an den gemeinsamen Meditationsabenden teilnehmen kann!
Angelina, 32 aus Nordhorn
Ich erinnere mich noch sehr gut an den Herbst 2019 – an die Anfahrt, an die Begrüßung und die sprichwörtliche Ruhe, die in mir bereits ab dem ersten Tag eingezogen ist. Durch die Anleitung von Alexandra konnte ich wahrnehmen wie mein komplettes System aus Herzschlag, Atmung und Gedanken ganz behutsam runter gefahren wurde. Dadurch ist mir zum ersten Mal bewusst geworden, zu welchem inneren Frieden ich überhaupt fähig bin. Sie erklärt es so gut und anschaulich, dass ich die TM schon am selben Abend zu Hause anwenden konnte – genau das habe ich mir immer gewünscht.
Heute hat sich sehr viel in meinem Leben geändert – das hätte ich ohne den Anker der TM nicht hinbekommen. Auch habe ich das Gefühl, diese innere Ruhe auf meine Mitmenschen auszustrahlen, denn mein Umfeld hat sich merklich beruhigt. Gerade in der jetzigen Zeit ist es wunderschön, auch für andere der Fels in der Brandung sein zu können. Deshalb kann ich eine Begegnung mit Alexandra Kopatzki jedem empfehlen, der dauerhaft eine außergewöhnliche Ruhe erleben und damit Verantwortung nicht nur für sich selbst übernehmen möchte. Vielen Dank, Alexandra.
Andreas Freytag aus Sohren im Hunsrück
TM ist meine tägliche Glückstankstelle, sie bildet in meinem Leben eine Kraft- und Ruhequelle, ohne die ich nicht mehr sein mag. Als Kreative bin ich es gewohnt, meine Sinne nach aussen zu lenken und der Welt viel Energie zu schenken, durch diese Jahrtausende alte, indische Technik finde ich die Quelle zu dieser Energie in mir. Die tägliche Meditiationspraxis hat dazu geführt, dass ich bessere Entscheidungen treffe und mein Herz und meine Seele sich wieder synchronisieren konnten. Das in Verbindung mit einem vollkommen klaren Geist? Unschlagbar!
Anne Siegel, Journalistin, Filmemacherin, Schriftstellerin
Liebe Alexandra,
ist mir doch durch „Zufall“? auf der Suche nach einem TM-Kurs Deine Seite aufgefallen. Ich dachte noch, wie schade, dass sie so weit weg ist.
Und dann gab es dieses Online-Angebot. Mit zwei anderen Frauen, aus verschiedenen Orten/sogar Ländern, haben wir uns getroffen, zusammen gelernt und meditiert. Wie wunderbar und soo unkompliziert. Anders als real in einem Raum, aber gefühlt sehr nah dran.
Vielen Dank, liebe Alexandra, dass Du das möglich machst, sonst wäre ich in dieser besonderen Zeit wohl nicht zu einer solchen Bereicherung für mein Leben gekommen.
Christiane aus Frankfurt, Teilnehmerin des „live-online“ TM-Kurses im März 2021
Liebe Alexandra,
Dein Seminar hat mir sehr gut gefallen, und ich möchte an dieser Stelle noch einmal ganz herzlichen Dank sagen! Ich bin davon überzeugt, dass du uns/mir eine Tür geöffnet hast, hinter der sich sehr viele wertvolle Dinge für jeden von uns verbergen. Nur in den Raum dahinter gehen und herausfinden, was sich dort genau verbirgt, muss jeder selbst. Ich nehme mir immer die zwei Inseln zur Meditation (auch, wenn es nicht immer 20 Minuten sind) und bin sehr neugierig, wohin sie mich führen…Ich freue mich schon sehr auf unser Folgetreffen! Herzliche Grüße, Falko
Falko R., Teilnehmer des „live-online“ TM-Kurses im Januar 2021
TM hat mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in mein Leben gebracht, es fühlt sich an, wie nach Hause kommen.
Iris Baumüller, Casting Director, Köln – Berlin
Nach wie vor bin ich ganz begeistert von TM. Ich praktiziere es täglich und wenn ich mal nicht dazu komme, dann fehlt es mir richtig. Für mich ist TM eine Quelle der Ruhe, der Kraft und des inneren Friedens für Seele, Körper und Geist. Ich bin sehr froh, dass ich diese Methode kennengelernt habe und anwenden kann. Nochmals ein herzliches Dankeschön an Dich, liebe Alexandra für die sehr gelungene Einweisung damals. Noch eine schöne Wirkung von TM möchte ich erwähnen: Meine Hautunreinheiten sind fast ganz verschwunden. Darüber freue ich mich auch sehr.
Andrea R., Düsseldorf
Transzendentale Meditation – das soll einfach sein? Bis zu diesem TM-Kurs hatte ich schon so manche Meditationsmethode praktiziert und war immer irgendwie unzufrieden und hielt auch nicht durch. Hier aber ist es ganz anders, denn die Technik ist tatsächlich einfach. Schon nach den ersten beiden Meditationen zu Hause konnte ich besser schlafen, hatte keine panikartigen Gedanken mehr des nachts. Selbst bei Krankheit hat es mir geholfen, für kurze Zeit Schmerzen zu verringern.
Es wäre für mich sicherlich sehr hilfreich gewesen, hätte ich TM schon vor mehr als 50 Jahren als erste oder zweite Methode kennengelernt. Doch alles kommt zu seiner Zeit, es ist nie zu spät für TM. Ich bin dankbar überhaupt noch auf TM gestoßen zu sein. TM ist, so glaube ich, für jeden jeden Alters leicht durchzuführen, besonders wenn man so eine verständnis- und liebevolle, geduldige Lehrerin wie Alexandra hat.
Claudia, Rentnerin
Ich habe lange versucht, Meditation in meinen Alltag zu integrieren. Doch erst, als ich bei Alexandra TM erlernt habe, ist es mir gelungen. 20 Minuten Meditation, und ich fühle mich wie nach einem ausgiebigen Spaziergang am Meer. Erholt, erfrischt, hellwach – und bereit, mich wieder ins Leben zu stürzen.
Melanie Raabe, Autorin aus Köln
Ich wurde vor 20 Jahren durch Alkohol so aus der Bahn geworfen, dass ich nur durch Therapie und liebe Menschen wieder auf die Beine gekommen bin. Selbsthilfe Gruppe und Transzendentale Meditation, welche ich durch Alexandra wieder erlernt habe, brachten mich zurück in die Spur, ein kleiner Nebeneffekt, Kreativität und positive Lebenseinstellung waren ebenfalls mit in dem TM Paket vorhanden. Der Alkohol hatte mich fast gekillt, TM wieder aufgebaut. Alexandra bringt so eine Leidenschaft für ihre Arbeit (nicht Job) mit, das findet man selten. Man sollte sich darauf einlassen.
Horst Schoos
Die TM ermöglicht mir eine Art Tiefenentspannung auf Knopfdruck, die ich bis jetzt noch mit keiner anderen Meditations-Technik erreichen konnte. Sie ist in stressigen Zeiten mein absoluter Rettungsanker, der mir es auch dann ermöglicht liebevoll und in meiner Kraft zu bleiben. Alexandra ist ein Frau mit einer ganz besonderen friedlichen, positiv strahlenden Energie und eine professionelle Lehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung. Ich würde jedem empfehlen die TM bei ihr zu erlernen.
Nina Struch, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Hallo Alexandra, vielen lieben Dank nochmals für deine Einführung in die TM. Nach nur einigen Tagen Praxis komme ich im Alltag immer mehr zu mir selbst und verliere mich weniger in der Hektik und im Stress. Auch ist der Meditationsablauf für mich nun viel entspannter. Der Grund wieso ich mich überhaupt angemeldet habe ist für mich total erfüllt. Kein Suchen nach einer geeigneten geführten Meditation, keine Gedankenspiralen, keine Entschuldigungen sondern einfach nur hinsetzen und loslegen.
Deshalb einen grossen Dank dass du dein Wissen teilst, dass du uns mit Hingabe durchgeführt hast und dass du eine Leichtigkeit im Sein versprühst. Auch vielen Dank dass du in dieser sonderbaren Zeit die Möglichkeit Online dein Wissen weiter zu geben benutzt.Ich freue mich auf ein Wiedersehen und wünsche bis dahin alles Liebe,
Deine Laurence
Laurence Muller aus Luxemburg, Teilnehmerin des „live-online“ TM-Kurses im März 2021
Vielen Dank, liebe Alexandra, wollte ich Dir ohnehin noch schreiben. Ich bin froh, dass mich meine Frühstückslektüre zu Dir geführt hat und, dass man nichts weiter braucht, bis auf das Mantra, kommt mir so entgegen, dass ich denke mein erster, dazu überaus kurzer Weg in die Christian Gau Straße zur Meditation war gleich der richtige. Es hat mich vor vielen Jahren, vermutlich ist es bereits Jahrzehnte her, als ich es gelesen habe, beeindruckt, dass der französische Dichter Mallarmé immer nach dem einen Wort gesucht hat, ein Wort, das alles enthält. Vielleicht wäre er bei Dir fündig geworden?Herzliche Grüße,🙇♀️Stefanie Wieprecht-Roth
(Teilnehmerin des „live-online“ TM-Kurses Februar 2021)
Meine Lebensqualität und mein Wohlbefinden haben sich um ein Vielfaches gesteigert. Keine Wutausbrüche mehr. Ich schlage nicht mehr gegen Wände. Wie habe ich es ohne die TM eigentlich all die Jahre ausgehalten? Mein Hautbild hat sich verbessert. Ich kann eiskalte Duschen nehmen, ohne zu kreischen. Alles eine Frage der Entspannung. Die Benefits sind uferlos. C’est sûper ?
Oliver Struch, Unternehmer aus Köln
Wie wichtig ist Entspannung für uns alle! Besonders in unserem Alltag mit den hohen Ansprüchen und Anforderungen. TM ist eine wunderbare Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und alles hinter sich zu lassen, und: es lässt sich wunderbar in unser westliches Leben integrieren. Alexandra ist eine sehr einfühlsame, geduldige und charismatische Lehrerin und Begleiterin. Sie hat mir gezeigt, dass meditieren leicht ist – toll!!
Kerstin de Witt, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Musikerin
TM soll bei so manchen gesundheitlichen Beschwerden helfen. Ich hatte 9 Monate massive Beschwerden mit dem Ischias-Nerv und hatte alles versucht, um mich von den Beschwerden zu befreien – Massagen, Osteopathie, Wärmebehandlung, Akupunktur. Es war merkwürdig, denn nach ca. 2 Wochen TM waren die Schmerzen verschwunden, plötzlich einfach nicht mehr da. Alexandra vermittelte die TM-Methode auf sehr einfache Weise mit viel Charme. Vielen Dank!
Robert Zaal, Coach aus Würzburg
Meine erste Begegnung mit der TM nahm – rückblickend gesehen – einen äußerst kuriosen Verlauf.
Meine in Australien lebende 23-jährige Enkeltochter. die dort als junge Sängerin recht erfolgreich tätig ist , gab mir den Tipp, es doch mal mit der TM zu versuchen, weil all ihre Bekannten und Freunde damit eine sehr positive Erfahrung gemacht hätten.
Ich meldete mich sofort bei Alexandra, einer langjährigen TM-Lehrerin in meiner Nähe an. Das war die beste Entscheidung meines Lebens (außer der Wahl meiner Ehefrau), denn dank der TM befand ich mich auf einem guten Weg zur gesundheitlichen Besserung – ein Erfolg, den weder mein Hausarzt noch die vielen hinzugezogenen Facharzte bewirken konnten. Es gilt doch noch immer der Grundsatz „wer heilt hat recht!“: Leider hat dieser Grundsatz bisher noch nicht in den Richtlinien der Krankenkassen ihren Niederschlag gefunden. Hier ist also dringend ein Umdenken erforderlich, denn es kann doch einfach nicht sein, dass völlig wirkungslose ärztliche Verordnungen finanziell gefördert werden, jedoch die wirkungsvollen Dienstleistungen dagegen nicht!
Brauchte ich an den beiden ersten Meditationsabenden noch Hilfe, um in den 4. Stock zu gelangen, so konnte ich an den folgenden Meditationsabenden darauf völlig verzichten: ich befand mich endlich auf dem Weg zur gesundheitlichen Besserung dank der TM und der äußerst charmanten und liebevollen TM-Lehrerin Alexandra: Ich kann guten Gewissens jedem die Teilnahme an einem TM-Kurs wärmsten empfehlen.
Walter Beutter, Journalist aus Köln (82 Jahre, Rentner)
In der Welt der Meditation bin ich nicht neu, doch hatte ich vor der TM nicht den erwünschten Effekt verspürt. Die TM wirkte zu meiner Überraschung sofort am ersten Tag. Ich kann die TM und Alexandra als TM-Lehrerin nur weiter empfehlen. Ein herzensechter und lieber Mensch. Gönnen Sie sich was! Ich verspreche, Sie werden es nicht bereuen.
Marius aus aller Welt
Zwei mal zwanzig Minuten täglich meditieren, das ist für mich sehr gut in meinen Alltag einzubauen. Während der TM Meditation erfahre ich eine tiefe innere Ruhe. Und es ist schön zu sehen, wie die Meditation zu einem wunderschönen Lebensgefühl im Alltag wird. Die Intuition und Kreativität steigern sich um ein Vielfaches.
Felice Sgarra, Schulbegleiter und Künstler
Dank der TM komme ich endlich zur Ruhe und wieder in Kontakt mit mir, meinem Bauchgefühl und meiner Intuition, so dass ich viel klarer meinen Weg für mich erkennen und somit kraftvoller, gelassener und zufriedener voranschreiten kann.
Barbara H., Vertriebsassistentin aus Köln
Durch die Meditation kann ich allen äußeren Lärm verlassen und genieße einfach die süße innere Ruhe, die mich umgibt, stärkt und liebt.
Mamadee W., Sängerin
Für mich ist TM der Königsweg. Eine uralte geniale Technik – mühelos in der Anwendung, praktikabel im Alltag. Im Gegensatz zu den toten Riten fast aller Weltreligionen, führt sie systematisch in die Transzendenz – das Sein am Grunde der Gedanken, Reine Bewusstheit, Gott. Alles andere als „Instant-Erleuchtung“, aber voller Momente des Erwachens, die sich über die Jahre verdichten.
Johannes Cawelius, Fotograf aus Köln
Ich übe seit dem 19.12.15 täglich konsequent TM. Das Durchschlafen gelingt noch nicht so gut, dagegen hat sich mein Bluthochdruck in signifikanter Weise nach unten verbessert. Von dem ohnehin nur leichten Medikament gegen Bluthochdruck, von dem ich am Morgen und am Abend je eine halbe Tablette nehme, verzichte ich gegenwärtig auf die Abenddosis (in Absprache mit meinem Arzt). Bei meinem letzten Arztbesuch hatte ich tagsüber einen Wert von 130 zu 75, was für mich sensationelle Werte sind.
Michael G., aus Koblenz
Für mich ist die TM-Technik nicht nur eine sehr gute Methode zur Entspannung, Erholung und zum Relaxen. Sie ist eine Tür zur „Gedankenlosigkeit“, der beste Zugang zum Feld der Kreativität.
David Gericke, Maler & Bildhauer
Ich bin sehr glücklich die Entscheidung getroffen zu haben mit TM zu beginnen und es jetzt auch zu praktizieren. Anfangs dachte ich, es fällt mir schwer zweimal zwanzig Minuten in meinen Alltag einzubauen, aber das klappt prima, weil das meine kleinen Inseln des Tages sind, auf die ich mich freue. Ich führe ein sehr stressiges Leben, zwischen Firmeninhaberin, Mutter und Ehefrau und da blieb mir, vor TM, für alles zu wenig Zeit. Heute teile ich mir meine Zeit besser ein, kann effektiver die Dinge erledigen die wichtig sind, unwichtige Dinge delegiere ich und kann auch mal damit leben etwas liegen zu lassen. Heute habe ich noch Zeit zweimal die Woche zum Sport zu gehen, was ich vor TM niemals geschafft hätte. Ich bin ausgeglichener, klarer und souveräner anderen gegenüber auch auf meine Bedürfnisse zu achten, ohne dass jemand das Gefühl hat er wird missachtet oder vernachlässigt.
Petra E., Firmeninhaberin aus Köln
Durch das regelmäßige Üben der TM habe ich Klarheit und Entscheidungssicherheit gewonnen, indem ich Kontakt mit meinem ICH habe. Es fühlt sich rund und gelassen an …. eine wunderbare Erfahrung!
Elena Blasco de Reiner, Heilpraktikerin aus Köln
TM versetzt mich in einen Zustand tiefster Entspannung, aus dem ich Zufriedenheit, Energie und Kreativität für mein Leben schöpfe.
Dominik H., Student